⇒レッスンの流れ・特徴

 

 

 

 《 レッスンの流れ 》

 

 

・初回のみ90分

  レッスンの前に…

 お顔チェック、気になる部分や改善したいことを伺ったり

 顔ヨガ〔表情筋トレーニング〕の大事な説明をします(40分程度 )

   ポーズ練習(厳選の3ポーズ)、お顔の確認

 

2回目以降(60分)

   お顔の確認

 前回の復習(しっかりチェック&質問タイム)→ 段階を上げて練習

 新しいポーズの練習

 今回のおさらい

 お顔の確認 

 

 〇その方に合わせた練習方法、説明を工夫していきます

 〇効果的なポーズを選び、計画的に進めます

 〇表情グセや、意識するところ、効果の上がるコツもお伝えします

 〇基本的な流れですので、前後したり変わる場合があります

 〇レッスン中にメモを取っていただいてかまいません

 

 

 

レッスンの特徴 》

 

前面に大きい鏡をご用意

 何も持たず、

 手を使うポーズもしっかり練習いただけます

 手鏡も随時使用します

 

イスに座るので、余計な疲れがない

  ヨガをしたことがない方にとって、

  ヨガマット上に座り続けることは

  苦痛なだけでなく、身体に無理がかかって上半身もゆがんでしまいます

  そのストレスをなくすため、イスに座ってレッスンします

 

大画面タブレットで、ご自身のお顔を確認いただけます

  鏡でなく、画面を通してみることにより

  客観的にご自身のクセや変化を把握できます

  トレーニングの成果は、何となく…でなく、はっきりと

  続けるモチベーションも上がります

  

4回コース または 講座〔基礎・ステップアップ〕で、計画的に続けられます

  4回コースでは、その方に合わせたプランを立てていきます

  もちろん単発もOKですが、正しく続けることが一番重要です

  段階を上げながら、修正しながらポーズを覚えます

  その後はキープするだけでなく、新ポーズでステップアップ↑

  さらに嬉しい変化や新しい自分を発見できます♪

 

  短期で習得したい!、遠方の方には…

  基礎講座・ステップアップ講座がおススメ

  ご都合のよい予約日に受講できます 

 

身軽にお越し下さい

  手鏡はご用意しています☆ お着替えの必要はありません

  タートルなど首回りが全く見えない服は避けて下さい

  持ち物は、飲み物(水分補給用)のみ!  ※メモを取りたい方は筆記具

   

 

*レッスン・講座ともマンツーマンです その理由は⇒こちら☆    

 

                             現在、顏ヨガ専用の和室でレッスンしています(仕様は同じ)

レッスンの感想

初回 → 3週間後(2回) → 9週間後(4回)
初回 → 3週間後(2回) → 9週間後(4回)

 

初回レッスンの感想をお願いします》

 

・私に必要な顔(ポーズ)の修正ポイントを指摘して もらえた

・動作の目的を1つ1つ伝えてくれた

・すぐ効果が出て楽しい♪

・表情グセや自分で気づいてないことを教えて

 もらえて良かった                                            

・自分の顔の動いてないところや、なぜアゴの上に肉がのっているかetc

 分からなかったことの原因が分かった

・1回3,4コのポーズなので、家でもやろうという気になる

・舌を出したり変顔になるので、個人レッスンだと周囲を気にせず集中できる

・リンパマッサージなど、顔だけでないところも教えてもらえた

・写真(タブレット画面)で、before/afterを確認できてよい

・自分の悩みを改善できそうな、ポイントを絞ったレクチャーが嬉しい

・日々顔の筋肉を使っているようで、使えていないことを知れた

・案外、難しかった

・持ち物や買うものもないから、気軽にできる

 

《レッスン&トレーニングを続けてみて、いかがですか》

・自己流になるという意味が分かった(←最初は??だった)

意外と我流(=自己流)になってしまうが、それを次回チェックして直してもらえる

 しかもまた我流になってても怒らず、優しく教えてもらえる笑

自分にぴったりのポーズやアドバイスをもらえ、納得&安心してやり続けられる

・ゆきさんが4、5回続けるのが絶対おススメというのが分かった

 (続けないと分からないことがある)

・これからは、学んだポーズをきっちりできるように復習して自分に必要な

 新しいポーズも少しずつ取り入れて続けたい

思ったより、自分でやるとできていないことが分かった

自分で練習していたことが正しくなかったので

   定期的に修正してもらった方が絶対良いと思った

目に見える変化があるので、やる気がでる

しんどくないから続けられる

・サボったりそれどころでない時もあるけど、レッスンでモチベーションがまた上がる

 (レッスンがペースメーカーになる)

復習しながらも、毎回新しいポーズを教えてもらえるので、スキルアップできて嬉しい

・顔の改善だけでなく、肩や首のこりも軽減されてきた

・自分に合わせてメニューを組んでもらえる、まさにオーダーメイドレッスン☆

身近な人に「肌がきれいになった」「ほうれい線がうすくなった」と褒められた

1年ぶりに会った親戚に「若くなったね」と言われた

 

《要望、気になったこと》

・私自身が、メモを取れば良かった

・鏡が大きくて緊張した

 

 《サロンの雰囲気》

・居心地が良い

・いつもいい香りで迎えてもらって、サロンに入った瞬間からリラックスできます

・静かで良かった

        

       顔ヨガ〔表情筋トレーニング〕

               顔ヨガQ&A