顔ヨガQ&A

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よくある質問です

他にありましたら、気軽にお問合せ下さい^^

 

 

 

〇どれくらい続ければ効果が出ますか?

 1回のレッスンでも効果は感じれますが、何もしない と戻ってしまいます

 1日5~10分程、まずは1、2週間続けて下さい

 

〇いまから始めても遅くないですか?

 年齢は関係ありません 

 当サロンでは、20代~60歳位まで幅広くお越しです

 最近は50代の方が増えました♪

 最高年齢は、93歳だそうですよ

 顔ヨガは美容だけでなく、高齢の方の嚥下障害予防やリハビリにも使われています

 いくつになっても、表情筋は鍛えられます

 顏の筋肉は小さいので、効果が出やすいのです☆

 

 

〇どれくらいのペースで通えばいいですか

 ・最初は、2週間に1回程度が理想的です

   しばらくご自身でトレーニング 次回レッスンで確認・修正していくことで充実します

    段階を上げながら、基本ポーズを正確に身に付けていきましょう 

    習得したつもりで間隔があき過ぎると、頑張ってるのに効果が薄い(←私がそうでした^^;)

    せっかく始めたなら、いいスタートを切り成果を出してノッていきましょう♪

 ・基本ポーズを覚えてからは、3週間に1回程度でしょうか

   いつの間にか、自己流になってきます(←私もそうでした^^;)

    基本ポーズを修正したりレベルアップしつつ、新しいポーズも加えていきます   

  ・慣れてくれば、1~2ヶ月に1回でキープしてなりたい顔へ

   4回コースを修了されてから、単発レッスンで維持、向上していただけます

    再度4回コースで継続可

    顏ヨガは、「続ける」ことが一番大切です

 

〇ポーズをしてシワが深くなりませんか?

  顔を動かしたからできるのでなく、シワは長年の表情グゼが大きな原因です

  筋肉はこまめに動かしていれば弾力性が出て、シワができにくくなります☆

    血流・リンパの流れがよくなり、むくみがとれツヤ透明感が出てきます

    ただし、間違ったやり方をしているとシワを助長することがあります

 

〇ヨガの経験はないのですが?

 必要ありません

 当サロンではイスに座ってのレッスンですので、腰や脚にも負担がありません

 ただ、ポーズ中も息を止めず鼻呼吸をして下さい

 

〇顔ヨガ、難しくないですか?

 お顔の特徴や表情グセやによって

 簡単にできるものと、どう動かせばいいの??となるものがあります

 (日本人の場合、表情筋を約20%しか使っていません

 できないポーズを無理に完成形に近づけるのではなく

 段階的に進めていくことで、お顔がより変わってきます

 ポーズの種類をむやみに増やすよりも

 基本的なポーズを正確に、精度や段階を上げる方が効果的だと実感しています

 続けるうちに急に分かるようになったり、変化を実感できて楽しいですよ♪

 

 

〇4回コースか、基礎講座のどちらがいいでしょうか?

 定期的に通えるなら4回コースがおススメです

 遠方で通う時間や交通費がかかる or 少し経験があり

 短期で一通り習得したい方には、基礎講座がおススメです

 他、不明な点は気軽にご相談下さいね

 

○4回コースと単発レッスンの差はありますか?

 4回コースは1回あたりの料金がお得になったり、まとめての予約が可能です

 何より続けやすいので、整形級の大きな効果をお約束できます

 単発レッスン(毎回のお支払)で続ける方がいいという方もいらっしゃいます

 レッスン内容・質の差は、全くありません

 

○4回コースが終わったら完璧ですか?

 お家で続けることが一番大事です

 一人では難しい、ペースメーカーにと単発レッスンに来られたり

 また4回コースでという方もいらっしゃいます

 新しいお悩みに対応したり慣れた頃の自己流も防いで、一生モノになります

 

〇体験レッスンはありませんか?

 現在、していません(__)

 初回90分パーソナルレッスンが、お得で充実したレッスンとなっています

 顔ヨガの概要や効果を上げるコツなど説明

 お顔チェック&カウンセリング、そして厳選3ポーズをしっかり練習します

 「表情グセ」もお伝えしています!

 こちらで私との相性や雰囲気もつかんでいただけるかと思います

 

 

 

        顔ヨガ〔表情筋トレーニング〕

     レッスンの流れ・特徴・感想⇒