顔ヨガQ&A

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よくある質問です

他にありましたら、気軽にお問合せ下さい^^

 

 

 

〇どれくらい続ければ効果が出ますか

 1回のレッスンでも効果は感じれますが、何もしない と戻ってしまいます

 1日5~10分程、まずは1、2週間続けて下さい

 

〇いまから始めても遅くないですか

 年齢は関係ありません 

 当サロンでは、20~60代と幅広くお越しです

 最高年齢は、93歳だそうですよ

 顔ヨガは美容だけでなく、高齢の方の嚥下障害予防やリハビリにも使われています

 いくつになっても、表情筋は鍛えられます

 顏の筋肉は小さいので、体より効果が出やすいのです☆

 

〇どれくらいのペースで通えばいいですか

 ・最初は、2~3週間が理想的です

   しばらくご自身でトレーニング 次回レッスンで確認・修正していくことで充実します

    段階を上げながら、基本ポーズを正確に身に付けていきましょう 

    習得したつもりで間隔があき過ぎると、頑張ってるのに効果が薄い(←私がそうでした^^;)

    せっかく始めたなら、いいスタートを切り成果を出してノッていきましょう♪

 ・基本ポーズを覚えてからは、1ヶ月に1回でしょうか

   いつの間にか、自己流になってきます(←私もそうでした^^;)

    基本ポーズを修正したりレベルアップしつつ、新しいポーズも加えていきます   

  ・慣れてくれば、1~2ヶ月に1回でキープしてなりたい顔へ

 

〇ポーズをしてシワが深くなりませんか?

   顔を動かしたからできるのでなく、シワは長年の表情グゼが大きな原因です

 筋肉はこまめに動かしていれば弾力性が出て、シワができにくくなります☆

 血流・リンパの流れがよくなり、むくみがとれツヤ透明感が出てきます

 ただし、間違ったやり方をしているとシワを助長することがあります

 

〇ヨガの経験はないのですが

 必要ありません

 当サロンではイスに座ってのレッスンですので、腰や脚にも負担がありません

 ただ、ポーズ中も息を止めず鼻呼吸をして下さい

 

〇顔ヨガ、難しくないですか

 お顔の特徴や表情グセやによって

 簡単にできるものと、どう動かせばいいの??となるものがあります

 (日本人の場合、表情筋を約20%しか使っていません

 できないポーズを無理に完成形に近づけるのではなく

 段階的に進めていくことで、お顔がより変わってきます

 ポーズの種類をむやみに増やすよりも

 基本的なポーズを正確に、精度を上げる方が効果的だと実感しています

 続けるうちに急に分かるようになったり、変化を実感できて楽しいですよ♪

 

〇4回コースか、基礎講座のどちらがいいでしょうか

 定期的に通えるなら4回コースがおススメです

 先の予定は分からない・通う時間や交通費がかかる

 何より短期で一通り習得したい方は、基礎講座がおススメです

 他、不明な点は気軽にご相談下さいね

 

〇体験レッスンはありませんか

 現在、していません(__)

 初回90分パーソナルレッスンが、お得で充実したレッスンとなっています

 顔ヨガの概要や効果を上げるコツなど説明

 お顔チェック&カウンセリング、そして厳選3ポーズをしっかり練習します

 「表情グセ」もお伝えしています

 こちらで私との相性や雰囲気もつかんでいただけるかと思います

 

 

        顔ヨガ〔表情筋トレーニング〕

     レッスンの流れ・特徴・感想⇒